항산화2 피로가 성격 탓이라고 느껴질 때, NAC가 바꾼 회복의 기준 피로가 성격이나 체질의 문제라고 생각한 적 있으신가요? 저 역시 오랫동안 그렇게 믿었습니다. 쉽게 지치고, 스트레스를 받으면 회복이 느리고, 잠들기도 어려웠습니다. 하지만 돌아보니 그것은 의지의 문제가 아니라, 몸의 ‘처리 능력’이 저하되었다는 신호일 수 있었습니다. NAC를 직접 사용해 본 이후, 이 생각이 크게 바뀌었습니다.NAC가 무엇인지 제대로 이해하고 시작했더라면NAC, 즉 N-아세틸시스테인(N-Acetylcysteine)은 보충제보다 의료 현장에서 먼저 활용된 성분입니다. 아세트아미노펜(타이레놀) 과다 복용으로 인한 급성 간손상 시, 응급실에서 표준 치료로 정맥 투여되는 약물이 바로 NAC입니다. 그만큼 작용 기전과 효과는 의학적으로 잘 알려져 있습니다.NAC의 핵심은 글루타티온(Glutath.. 2026. 4. 13. 타우린은 정말 노화의 열쇠일까? (노화 연구에서 타우린이 주목받는 이유와 한계) 타우린이 노화와 관련 있다는 이야기를 처음 접한 건 유튜브 알고리즘 덕분이었습니다.썸네일에 굵은 글씨로 "혈중 타우린, 나이 들면 80% 감소"라고 적혀 있었습니다. 저는 잠깐 멈췄습니다. 80%라는 숫자가 꽤 강렬하게 꽂혔거든요. 그리고 솔직히, 처음 든 생각은 단순했습니다. "그럼 타우린 보충하면 되는 건가?"영상을 끝까지 보고 나서, 그 단순한 생각이 조금 부끄러워졌습니다."80% 감소"라는 숫자, 어디까지 믿어야 할까타우린이 노화와 연결된다는 연구는 어느 날 갑자기 등장한 유행이 아닙니다. 1930년대 칼로리 제한 연구에서 출발해, 영양소와 장수의 관계를 파고들던 흐름 속에서 서서히 조명받아 온 물질입니다. 단백질과 아미노산 대사가 노화의 핵심 축으로 자리잡으면서, 자연히 그 대사 과정에 깊이 관.. 2026. 3. 3. 이전 1 다음
