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탄수화물2

빵은 왜 이렇게 맛있을까?(탄수화물, 광합성, 생크림) 저는 늘 제가 빵을 그렇게까지 좋아하는 사람은 아니라고 말해 왔습니다. 하지만 솔직히 말하면 그건 반쯤 거짓말이었습니다. 갓 구운 빵 냄새를 맡으면 의지 같은 건 별 의미가 없어지고, 한 입 베어 물었을 때 입안에서 퍼지는 부드러움과 고소한 맛은 늘 저를 무장해제시켰습니다. 배가 고플 때, 머리를 오래 쓴 날, 혹은 그냥 마음이 허전할 때 유독 빵이 당기는 이유가 있었습니다. 단순한 식탐이 아니라, 몸이 본능적으로 원하는 것들이 빵 안에 다 들어 있기 때문이었습니다.뇌가 빵을 원하는 데는 이유가 있습니다빵이 맛있는 이유는 생각보다 단순합니다. 탄수화물, 지방, 단백질, 소금, 설탕 같은 몸에 필요한 영양소가 한 덩어리 안에 모여 있기 때문입니다. 그중에서도 탄수화물이 핵심입니다. 탄수화물은 몸의 주요 에.. 2026. 3. 25.
탄수화물을 더 먹어야 살이 빠지는 경우가 있다? 다이어트 중인데 탄수화물을 오히려 더 먹어야 살이 빠진다면 믿으시겠습니까. 저도 처음에는 납득이 안 됐습니다. 쌀밥을 줄이고, 저녁 탄수화물은 아예 입에 대지 않으려고 애쓰던 사람이었으니까요. 그런데 손발이 차갑고 밤에 잠이 잘 오지 않는 증상이 계속되면서, 혹시 내가 너무 안 먹고 있는 건 아닐까 하는 의문이 들기 시작했습니다.알고 보니 특정 신체 상태에서는 탄수화물을 적절히 섭취하는 것이 오히려 대사 기능을 정상화하고 체지방 감량에 도움이 될 수 있었습니다. 무조건 줄이는 것이 능사가 아니었습니다. 내 몸이 어떤 상태인지를 먼저 파악하는 것이 먼저였습니다.손발이 차갑다면 탄수화물이 답일 수 있습니다저는 겨울만 되면 손이 얼음장처럼 차가워졌습니다. 여름에도 에어컨 바람만 쐬면 손끝이 시려왔습니다. 그냥.. 2026. 3. 13.