숙취 영양제, 왜 어떤 날은 효과가 없을까(헛개, 밀크씨슬, NAC)
숙취해소 영양제를 먹는데도 다음 날 여전히 힘든 이유, 저도 오랫동안 납득하지 못했습니다. 회식이 잦아지던 시기, 편의점 음료부터 약국 영양제까지 닥치는 대로 써봤습니다. 어떤 날은 효과가 있는 것 같고, 어떤 날은 먹었는지 안 먹었는지 구분조차 안 되는 상황이 반복됐습니다. 그러다 어느 시점부터 패턴이 보이기 시작했습니다. 문제는 영양제의 효능이 아니라, 내가 성분의 역할을 전혀 구분하지 않고 무작정 집어넣고 있었다는 점이었습니다.숙취해소 영양제는 단순히 '술 마신 다음 날 덜 힘들게 해주는 것'이 아닙니다. 각 성분마다 작용 원리, 적합한 타이밍, 기대할 수 있는 효과의 범위가 완전히 다릅니다. 헛개, 밀크씨슬(실리마린), NAC(N-아세틸시스테인)는 모두 숙취와 간 건강에 이롭다고 알려진 성분이지만..
2026. 3. 9.
