생리전탄수화물1 탄수화물을 더 먹어야 살이 빠지는 경우가 있다? 다이어트 중인데 탄수화물을 오히려 더 먹어야 살이 빠진다면 믿으시겠습니까. 저도 처음에는 납득이 안 됐습니다. 쌀밥을 줄이고, 저녁 탄수화물은 아예 입에 대지 않으려고 애쓰던 사람이었으니까요. 그런데 손발이 차갑고 밤에 잠이 잘 오지 않는 증상이 계속되면서, 혹시 내가 너무 안 먹고 있는 건 아닐까 하는 의문이 들기 시작했습니다.알고 보니 특정 신체 상태에서는 탄수화물을 적절히 섭취하는 것이 오히려 대사 기능을 정상화하고 체지방 감량에 도움이 될 수 있었습니다. 무조건 줄이는 것이 능사가 아니었습니다. 내 몸이 어떤 상태인지를 먼저 파악하는 것이 먼저였습니다.손발이 차갑다면 탄수화물이 답일 수 있습니다저는 겨울만 되면 손이 얼음장처럼 차가워졌습니다. 여름에도 에어컨 바람만 쐬면 손끝이 시려왔습니다. 그냥.. 2026. 3. 13. 이전 1 다음
