뇌가소성2 왜 금방 질릴까? 도파민으로 설명되는 흥미의 원리 (예측오차, 학습신호, 뇌가소성) 저는 오랫동안 도파민을 아주 단순하게 이해하고 있었습니다. 그냥 기분을 좋게 만드는 물질, 혹은 자극적인 것을 더 원하게 만드는 ‘쾌락 호르몬’ 정도로 생각했던 겁니다. 그런데 최근 신경과학 자료를 접하면서 그 인식이 완전히 달라졌습니다.도파민은 단순히 기분을 띄워주는 물질이 아니라, 우리 뇌가 세상을 배우고 변화에 적응하는 과정에서 핵심적인 역할을 하는 신호에 가깝다는 걸 알게 됐습니다. 이 내용을 이해하고 나니, 제가 왜 어떤 일에는 쉽게 몰입하고 또 왜 어느 순간 흥미를 잃는지까지 훨씬 선명하게 설명되기 시작했습니다.이번 글에서는 제가 직접 느끼고 관찰한 경험을 바탕으로, 도파민이 실제로 어떤 방식으로 작동하는지 조금 더 차분하게 정리해보려 합니다.도파민은 쾌락이 아니라 예측오차를 알린다저는 새로운.. 2026. 4. 1. 뇌를 골고루 쓰는 법(해마 기억력, 번아웃 예방, 뇌 가소성) 요즘 들어 부쩍 그런 생각이 들었습니다. 예전처럼 한 번 들으면 바로 정리되던 것들이 어딘가에 걸려 있는 느낌, 책을 읽어도 또렷하게 남지 않는 느낌이 들었습니다. 저만 이런 게 아닌 것 같습니다. 많은 사람들이 “이러다 내 뇌가 작동을 멈추는 건 아닐까” 하는 불안을 느낀다고 합니다. 특히 AI가 빠르게 발전하는 시대를 살다 보니, ‘나는 점점 느려지는 것 같은데 세상은 더 빨라진다’는 감각이 묘하게 겹쳐집니다. 그런데 최근 뇌과학 연구들을 살펴보면서, 우리가 뇌에 대해 너무 단순하게 생각해왔다는 걸 깨닫게 됐습니다.나이 들수록 떨어진다는 착각, 해마 기억력의 진실저는 오랫동안 나이가 들면 학습 능력이 떨어지고 기억력이 나빠지는 게 자연스러운 수순이라고 믿어왔습니다. “나이 들면 다 그렇지”라는 말도 .. 2026. 3. 5. 이전 1 다음
