가공육1 몸이 자꾸 붓고 피부가 뒤집힌다면, 염증부터 의심해보세요 제 몸이 왜 그렇게 자주 붓는지 오랫동안 몰랐습니다. 아침마다 거울 속 퉁퉁 부은 얼굴을 보면서도 그냥 원래 잘 붓는 체질이라고 생각했습니다. 피부가 수시로 뒤집히고, 자도 개운하지 않고, 몸이 늘 무겁게 느껴졌지만 그게 전부 연결된 문제라는 생각은 하지 못했습니다.그러다 염증이라는 개념을 제대로 이해하면서 달라지기 시작했습니다. 염증을 줄이면 피부가 맑아지고, 붓기가 빠지고, 수면의 질이 올라가고, 체중 감량도 훨씬 수월해집니다. 문제는 방법을 몰라서가 아니었습니다. 몸에 안 좋은 음식을 줄여야 한다는 건 누구나 압니다. 그런데 왜 잘 안 될까요. 저는 그 이유가 방법의 문제가 아니라 내 몸이 어떻게 반응하는지를 제대로 이해하지 못했기 때문이라고 생각합니다.몸속 염증을 키우는 숨은 설탕과 정제 탄수화물.. 2026. 3. 15. 이전 1 다음
