집중력저하1 브레인 포그(Brain Fog)란 무엇인가: 뇌피로의 원인과 자가 점검 뇌는 체중의 2%에 불과하지만, 우리 몸이 사용하는 산소의 20~25%를 소비한다고 합니다. 이 사실을 처음 알았을 때 저는 단순히 놀랐다기보다 묘하게 이해가 됐습니다. “그래서 내가 이렇게 쉽게 지치는 걸까?”라는 생각이 들었거든요.얼마전 한동안 자고 일어나도 머리에 안개낀 기분을 느낀 적이 있습니다. 그냥 “요즘 바빠서 그래”라고 넘겼습니다. 그런데 어느 순간부터 분명히 하려던 말이 있었는데 단어가 떠오르지 않고, 방금 읽은 문장이 머리에 남지 않는 일이 반복됐습니다. 쉬면 괜찮아질 줄 알았지만, 푹 자고 난 다음 날에도 머리는 또렷하지 않았습니다. 그때부터 저는 ‘이게 단순 피로는 아닌 것 같다’는 생각에 저의 증상에 대해서 알아보기 시작했습니다.브레인 포그란?브레인 포그(Brain Fog)는 공식.. 2026. 2. 28. 이전 1 다음
