올리브오일체질1 나는 버터 체질일까, 올리브오일 체질일까? 저도 처음엔 “기름을 먹으면 살이 빠진다”는 말을 믿지 않았습니다. 아니, 솔직히 좀 무서웠습니다. 기름은 칼로리 폭탄이고 혈관을 막는다는 말을 수십 년간 들어왔으니까요. 지방은 줄여야 할 대상이지, 굳이 숟가락으로 떠먹을 이유가 없는 존재라고 배워왔습니다.그런데 요즘은 유튜브를 켜면 “아침 공복에 버터 한 스푼으로 3주 만에 허리둘레 4.2cm 감소” 같은 장면이 너무 흔하게 지나갑니다. 올리브오일을 한 스푼 추가했더니 한 달 동안 야식을 단 한 번도 하지 않았다는 이야기도요. 드라마틱하니까 더 의심스러웠고, 동시에 ‘그래도 혹시…’라는 마음도 조용히 따라왔습니다. 왜냐하면 저 역시 점심 이후 졸음과 오후 폭식, 밤의 후회라는 패턴을 너무 오래 반복해왔기 때문입니다.아침 공복의 지방 한 스푼이 만드는 .. 2026. 3. 7. 이전 1 다음
