간 건강1 하루 500mg에서 3g까지: 비타민C 메가도스를 경험하며 느낀 변화 저는 처음에 하루 500mg만 먹었습니다. 특별한 기대가 있었던 건 아닙니다. 그냥 “안 먹는 것보단 낫겠지” 정도의 습관이었습니다. 그러다 일이 한꺼번에 몰려서 몸이 완전히 바닥을 칠 때가 있었습니다. 잠은 부족했고, 아침에 일어나는 게 유난히 힘들었고, 피부는 예민해졌습니다. 그때 처음으로 용량을 2g으로 올려봤습니다. 1g씩 나눠 오전과 오후에 복용했습니다. 며칠 지나자 아침이 조금 달라졌습니다. 완전히 개운한 건 아니었지만, 적어도 ‘바닥에서 끌려 올라오는 느낌’은 아니었습니다. 그때 처음으로 “아, 양이 중요할 수도 있겠구나”를 체감했습니다.비타민C 메가도스라는 말을 들으면 막연히 “많이 먹는 것”이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 이 용어에는 나름의 역사적 배경과 기준이 있습니다. 단순히 두세 .. 2026. 2. 26. 이전 1 다음
